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中老年人最易缺那些营养素,吃什么补充效果最好?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.ls34.ooo
健康导语:父母老了,慢慢的,他们的身体越来越差,容易出现各种问题。其实作为子女的我们,又有没有时常打电话问候老人家,有没有去了解过中老年人的身体最缺乏什么营养元素呢?
      你养我长大,我陪你变老。此时的我们?#23478;?#32463;长大了,但真的很希望时间能停止下来,或者至少过得慢一点,让我们亲爱的父母不要那么快就老去。父母老了,慢慢的,他们的身体越来越差,容易出现各种问题。其实作为子女的我们,又有没有时常打电话问候老人家,有没有去了解过中老年人的身体最缺乏什么营养元素呢?
      1、蛋白质中老年人的身体代谢能力会降低30%左右,对蛋白质的利用能力在降?#20572;?#20998;解能力却在加强,所以很容易缺乏蛋白质,造成消化不良、皮肤松弛干燥等现象。
      2、钙和维生素D老人容易骨质疏松、牙齿脱落,那就是缺钙的原因了。而维生素D是和钙?#21908;?#30456;成的,中老年人皮肤制造维生素D的能力越变越?#20572;?#38041;也容易缺乏。
      3、维生素C、E维生素C、E都有延迟衰老的作用,老人最易缺乏。维生素C能延迟皮肤衰老,维生素E能提高血管弹性,所以中老年人要多补充。
      出门在外的游子,天不怕地不怕,最害怕是家中老父母身体出现问题。常打电话问候一下我们的父母吧,常回家多看看我们的父母吧。给他们带上一些小礼物,让父母体会到你对他们的关爱与心意。
      【蛋白粉】
     老人家每天冲一杯温暖的蛋白质粉,身体和心里都是暖暖的.它营养丰富,含有大量的蛋白质、钙质和多种维生素,每天一杯补充身体营养,十分适合老人家饮用。奶香纯正、口感适中,不含蔗糖,一心为老人身体着想,给中老年人最贴心的关爱。
      【秋葵茶】
      它是纯天然种植的植物,安全健康。经开水泡发后,秋葵会溢出大量粘稠液,这里面除大量果胶外,还有丰富的维生素,不仅对皮肤具有保健作用,还能促进身体机能活力。中老年人经常喝秋葵茶可以帮助消化、增强体力、健?#21018;?#32928;,更能稳定血压哦。独有?#37027;?#39321;味道,喝起来很不错呢!
      【干贝】
      来自厦门的新鲜干贝,得天独厚的优质生长环?#24120;?#33829;养丰富又健康。色泽微?#30130;?#32905;质圆润,纹理清晰,气味很清鲜。颗粒均匀,吃起来爽口弹牙,用来煮粥也是超级不错的!干贝的营养价值和海参、鲍鱼的营养不相上下,非常有营养,能补肾滋阴,对身体很好!
      【黑芝麻核?#28082;?#35910;粉】
      精选核桃、黑芝麻、黑豆等原?#24076;?#19987;家科学配方,没有任何香精色素等添加,低温烘?#28023;?#26377;效防止营养流失,男女老少皆宜。黑米、黑芝麻等是补铁的好食物,不仅能乌发养发、还能润肠通便补气养血补肾气。每天冲泡一杯,身体变得更加好哦!
      【刺五加茶】
      刺五加茶被称为茶中人参,它的提神功效比人参还强。茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,可以使人体抵御感染的能力大大提高。它不仅能提高免疫力,还可改善失眠、缓解疲劳。口感上非常独特,似茶非茶,味甘回甜、清香浓郁。
      推荐几款适宜中老年人的营养补充?#31890;?/strong>
      美国GNC维骨力(速效型)240片
      美国
GNC大豆卵磷脂软胶囊180粒
      美国
GNC三倍鱼油软胶囊120粒
      
汤臣倍健蛋白粉450g

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