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少吃盐真的可以控制高血压病吗?

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????????许多人有疑问,为什么两个高血压患者,一个只要限盐就可以控制血压,而另一个则需用药物控制?其实,不同的个体对盐敏感性不同,有些稍微吃一点就会血压上升,而若严格限制食盐摄入,血压就会随之下降。
      许多人有疑问,为什么两个高血压患者,一个只要限盐就可以控制血压,而另一个则需用药物控制?其实,不同的个体对盐敏感性不同,有些稍微吃一点就会血压上升,而若严格限制食盐摄入,血压就会随之下降,这种高血压被称为“盐敏感性高血压”。下面回头鱼小编就来给大家详细介绍一些关于“盐敏感性高血压”,造成血压升高的原理是什么等方面的知识。
      盐的主要成分是氯化钠,在人体内主要以钠离子和氯离子的?#38382;?#23384;在。而盐敏感性高血压者循环血中的肾素活性较低,钠及钙代谢异常,使得同等克数的盐,一般人一天就能代谢,而盐敏感性高血压者需要两天时间,恶性循环下,使得体内的钠滞留。而钠离子能增加人体血管渗透压,将血管外部的水分吸收进血液,增加血管里的血容量,最终导致血压升高。而预防及改善“盐敏感性高血压”,你需要这样做!
      一、限制钠盐
      限制钠盐可以有效降低盐敏感性高血压患者的血压,所以?#20005;?#26377;盐的摄入量减少二分之一~三分之一,有助于降低高血压的发病率。
      二、补钾排钠
      人体为了保持细胞内的高钾环?#24120;?#26377;自己的调节功能。当吸收了2份钾离子的同?#20445;?#20250;有3份的钠离子被泵出。这样,多摄入钾后,因钠摄入多而造成的高血压现象,就能得到缓解。另外,钾还能通过抑制肾素的?#22836;?#26469;增加水的排除,帮助舒张血管,降低血压。
      三、活血化瘀
      盐敏感高血压是因为机体内血压调节的内分泌代谢异常,血循环利钠激素水平的代偿性增高,胰岛素抗性增加,血管内皮功能失调所引起的。若使得机体内分泌代谢恢复正常,血液流速恢复,则能预防及改善盐敏感高血压。
      您只需控制每日盐的摄入,多食用钾含量高的蔬果,及坚持每天早晨空腹一杯三七超细粉,相信“盐敏感高血压”患者都能较好的预防及改善症状,逐渐恢复健康体魄。
      推荐几款适宜高血压的营养补充剂:
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      美国自然之宝深海鱼油胶囊100粒
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