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营养师观点

男性复合维生素哪个牌子好?

男士多维分为通用型和中老年两种类型:通用型中爱司盟双心、GNC这三个牌子还不错,尤其?#21069;?#21496;盟男士多维,是美国高端品牌,品质很好;中老年人则建议选择中老年专用的,配方更有针对性,推荐Swisse健美生这两个牌子,品质比较好,其中Swisse知名度更高一些。

但复合维生素比较适合日常保养,经常熬夜?#24433;唷?a href="/category-694-b0" target="_blank">压力大易疲劳抵抗力差的男性,多数反馈服用后,感觉不太明显。对于体?#20160;?#22909;的男性,建议在服用复合维生素的基础上,再搭配螺旋藻维C大蒜素?#27426;?#26131;疲劳的男性,需搭配复合维生素、红景天和螺旋藻,会比单独服用好很多。
具体原因,请阅读成人免疫力营养组合?#32531;汀?/span>易疲劳营养组合中的营养原理。




























 男人比女人的肌肉更加发达,会消耗更多的热量,所以男性天生对能?#24247;男?#27714;就高于女性。无论你是处于20-30岁的青壮年,还是步入50-60岁的中老年,?#22841;?#35201;摄入大量的高营养物质,并保持彼此之间的合理配比。为了拥有健康的体魄,男性朋友除了经常参加一些锻炼,改良自己的生活习惯,并保证更加均衡的一日三餐以外,适当补充4大维生素?#24425;?#38750;常有必要的。
    一、维生素A
    维生素A具有提高免疫力和抗癌作用,而?#21494;?#20445;护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000mg,维生素A的主要功能是将视黄?#30002;?#21270;为视黄醛。而乙醇在代谢过程中会?#31181;?#35270;黄醛?#30007;?#25104;,?#29616;?#24433;响视循环和男性精子的生?#26194;?#33021;。所以,戒酒是男性健康的头等大事。
    二、维生素B
    维生素B对增强免疫功能有良好的作用,还可以?#20048;?#30382;肤癌和膀?#35013;?#32500;生素B中的B6还可以预防肾结石的产生(研究发现,男性患肾结石的几率是女性的2倍)。维生素B还有一定的?#32435;?#22833;眠?#30007;?#26524;。另外,爱好运动的男士应多补充维生素B。最近,荷兰科学家的一项试验表明,增加维生素B和锌的摄入量有助于提高精液质量,可能有利于生育?#26194;Α?br />     三、维生素C
    专家建议,维生素C的每日推荐量为200-300mg。维生素C可以预防感冒,维生素?#27599;商?#39640;免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障,保护?#33713;鶯脱丽福?#26377;助于伤口的愈合。另外,坚?#22336;?#29992;维生素C有抗衰老的功效。特别需要指出的是,常吸烟的人士需要加大维生素C的摄入量。
    四、维生素E
    维生素E并非是女性的专利,男人也应该补充维生素E。科学表明,男性的胆固醇代谢经常遭到?#33529;擔?#22240;此更易患高血压、?#21738;?#34880;管方面的疾病。维生素E可以保护心血管,预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。还能有效降低胆固醇,减少血小板在动脉内?#21738;?#32858;,排除体内的垃圾的功效。
    小贴士:需要服用男性维生素保健品的人群
    1、工作忙碌,精神压力大的男士。
    2、容易疲劳、常感精力不足、腰酸背痛的男士。
    3、经常饮?#30130;?#21560;烟和开车的男士。
    4、饮?#24034;还?#24459;,维生素矿物质摄入不足的男士。

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